Selvaccept for særligt sensitive
Fra selvkritik til selvaccept
Vejen til at håndtere overstimulering
Mange særligt sensitive får dagligt for mange indtryk til at fungere ud fra den bedste udgave af sig selv. Når særligt sensitive er overvældede, føler de sig dårligt tilpas og præstationsevnen dykker. Derfor kan der være situationer i privatlivet, på arbejdet eller i andre livssammenhænge, hvor de ikke er lige så kompentente og afbalancerede, som de kunne ønske sig.
Bagefter kan det give anledning til usikkerhed, fortrydelse og selvkritik, og det kan påvirke selvværdet og hæmme kreativiteten. Den indre kritik kan forværre belastningen og skabe uro og psykiske ubalancer.
Kurset sætter fokus på vejen til at håndtere overstimulering på en måde, der i stedet giver indre ro og overskud.
De fem lektioner
I løbet af kursets fem lektioner får du dybtgående og virkningsfulde redskaber til at forstå og opløse de barrierer, som normalt kan opstå ved overstimulering. Via enkle og videnskabeligt dokumenterede teknikker lærer du at forholde dig positivt til situationer, hvor dine værste sider dukker op, fordi du ikke er i balance.
Fra selvkritik til selvaccept
Målet med kurset er, at du skaber en positiv forandring i hverdagen. En forandring, der er baseret på mindre selvkritik og mere selvaccept. Du lærer at favne dine værste sider på en måde, der styrker din personlighed og hjælper dig til at udfolde kvaliteterne ved den særlige sensitivitet - både før, under og efter overstimulerende situationer.
Kursusdatoer for 2012:
Aftenhold 5 uger (mandage) kl. 16-18:
Datoer: 5/3, 12/5, 19/3, 26/3, 16/4. Ekstradatoer ved undervisers fravær: 23/4, 30/4.
Praktisk for alle kurser
Holdene er på max. 7 deltagere, hvoraf 1 kan deltage til
nedsat pris.
Kursusprisen er 2700 kr. og 2100 kr. for ledige, studerende og pensionister.
Kursusleder: Martin August
Tilmelding og afmelding
Inden du indbetaler kursusbeløbet, sender du en e-mail til kontakt@sensitiv.dk og undersøger om der er plads.
Tilmelding er først bindende ved indbetaling af kursusbeløbet til konto i Den Danske Bank, reg. og kontonr: 0261 0010376831.
Husk i feltet "Meddelelse til modtager" at angive navn, mailadresse og telefonnummer på bankoverførslen, samt kursets navn, startdato og tidspunkt.
Når du har indbetalt kursusbeløbet, så send samtidig en e-mail til kontakt@sensitiv.dk, hvor du informerer om tilmeldingen samt dit navn og telefonummer. Herefter modtager du bekræftelse af din kursustilmelding via e-mail.
Afmelding
Ved afmelding 3 uger inden kursusstart betales 1.200 kr. i afbestillingsgebyr.
Lokaler og transport
Lokalerne er beliggende på Frederiksberg. Adressen er Peter Bangs Vej 1, opgang G. Kurset foregår på 3. sal, hvor der er skilte, der viser vej til Sensitiv Balance, lokale nr. 20.
Nærmeste metro er Fasanvej/Solbjerg, bus nr. 15 stopper tæt ved, og der er gode parkeringsforhold.
Kursus efter bestilling
Det er muligt at bestille et kursus til virksomheder, fagforeninger mv. Henvendelse til kontakt@sensitiv.dk eller på tlf. 40 98 33 22.
