Sensitiv Balance - Forside
Udskriv denne side
Book en tid!
Skriv til kontakt@sensitiv.dk og bestil en tid. Mød os personligt eller via Skype.

Nyhedsbrev tilmelding

Klik på knappen og tilmeld dig vores nyhedsbrev!

tilmeld
Tilbud i Århus
Sensitive børns følelsesliv
1-dagskursus
Århus, 26. september

Redskaber til socialt sensitive
1-dagskursus
Århus, 23. november

Indre ro med hjertekohærens
1-dagskursus
Århus, 22. januar 2018
Indre ro
Gruppe med 8 møder. Lær enkle og effektive redskaber, der sætter varige positive spor i din hjerne og psyke.
Læs mere her

 
 
Lise August
Autoriseret psykolog,
specialist i klinisk psykologi



Martin August
Psykoterapeut MPF

Køb bog & video

Få nyttig viden og gode råd til sensitive børn og voksne, og se videokursus med Elaine Aron og Lise August

Sensitive børn og voksne
  
Se mere her eller besøg webshoppen
Arrangementer
Sensitive børns følelsesliv
1-dagskursus
København, 14. september

Slip grublerier, tankemylder og bekymringer
1-dagskursus
København, 21. september

Fra selvkritik til selvaccept
1-dagskursus
København, 23. september

Sensitive børns følelsesliv
1-dagskursus
Århus, 26. september

Indre ro med hjertekohærens 
1-dagskursus
København, 28. september

Redskaber til socialt sensitive
1-dagskursus
København, 5. oktober

Fra vrede til varme
1-dagskursus
København, 7. oktober

Fra vrede til varme
1-dagskursus
København, 12. oktober

Slip grublerier, tankemylder og bekymringer
1-dagskursus
København, 26. oktober

Selvkontrol for udadvendte
1-dagskursus
København, 2. november

Redskaber til socialt sensitive
1-dagskursus
Århus, 23. november

Sensitive teenagere og unge
3-timers seminar
København, 25. november

Sensitiv med overskud
1-dagskursus
København, 18. januar

Selvværd for sensitive børn 
3-timers seminar
København, 18. januar

Indre ro med hjertekohærens 
1-dagskursus
Århus, 22. januar

Fra vrede til varme gruppeforløb
Gruppe á 8 mødegange
København, start 23. januar

Indre ro og balance gruppeforløb
Gruppe á 8 møder
København, 1. februar 2018

Slip nedtrykthed - praktisk guide 
3-timers seminar
København, 21. februar 2018

Selvomsorg giver styrke gruppe
Gruppe á 8 møder
København, 10. april 2018




Slip nedtrykthed - redskaber til sensitive, nærtstående og professionelle

Er du sensitiv og føler du dig lidt for ofte nedtrykt og trist? Har du udviklet en depression eller ønsker du at forebygge en ny depression? 

Søger du viden og nyttige redskaber, som hjælper dig til at finde og bevare din indre balance? Til at mærke indre ro og glæde i stedet for afmagt og smerte? Er du nærtstående eller professionel, som vil vide, hvordan du bedst muligt kan støtte?

Seminaret giver dig en dyb, forskningsbaseret og praktisk meget brugbar indsigt i samspillet mellem sensitivitet, nedtrykthed og depression. Du får et væld af praktiske strategier, der hjælper dig til at overvinde nedtrykthed.  

Du får viden om, hvad du som sensitiv skal være ekstra opmærksom på, hvis du vælger medicin og terapi.
Redskaberne kan også hjælpe til at behandle nedtrykthed og depression uden brug af medicin og terapi. 

Seminaret guider dig til at fjerne kimen til det negative og undgå at det vokser sig stort og stærkt.
Du behøver ikke at have eller have haft en depression for at få et godt udbytte af at deltage 

Seminar med psykolog Lise August, 3 timer

KBH: Onsdag 21. februar 2018, kl. 17-20. Diakonissestiftelsen, Peter Bangs Vej 1, 2000 Frederiksberg. 340 kr. Tilmeld.
Behov for EAN/faktura? Læs her.

Se også gruppeforløb i Indre balance.

Eksempel på deltagererfaringer fra Lises foredrag om nedtrykthed og sensitivitet

Jeg fik dybe indsigter, der har hjulpet mig til at rumme min smerte og flere af redskaberne bruger jeg hver dag med rigtig gode resultater. Min mand er blevet bedre til at støtte mig, når jeg er nedtrykt.
- Anne Fisher  

Lise har en udsædvanlig kærlig og klar måde at formulere tingene på, og det er tydeligt, at hun forstår den dybe smerte, man gennemgår. Samtidig er hun skarp, vidende og i stand til at motivere. Jeg føler mig mindre magtesløs og bedre i stand til at handle.
-Sofie Skovgaard

-Det ramte plet på min situation og hjalp mig til at afprøve nye stier, som har virket godt indtil videre. Det er en fortsat kamp, men jeg er bedre rustet til at tage den. Tak for et meget lærerigt foredrag. 
Jakob Rasmussen

Nedtrykthed, depression og sensitivitet

Nedtrykthed og depression er som tyve, der stjæler din lykke, og efterlader dig med smerte og mørke. Som sensitivt menneske er du mere udsat for at udvikle nedtrykthed og depression, når du møder modgang i livet.
Samtidig kan du også bruge din sensitivitet positivt til at styre uden om nedtrykthed, forebygge og behandle depression og sidst men ikke mindst skabe en god balance i livet.

- Du vil under seminaret lære, hvordan du kan få det bedste frem i dine sensitive gener og hjerne.

- Du vil få redskaber til at regulere de nedtrykte og negative følelser, så de bliver mindre overvældende og handlingslammende.

- Du vil få praktisk inspiration til at fjerne nogle af de sten, der tynger i din psykiske rygsæk, og gå lettet videre.

-Du vil få en kort test og andre nyttige redskaber, som er lige til at bruge, når du går hjem.

- Du vil lære, hvordan du dagligt kan aktivere og træne positive følelser, som hjælper dig til at overvinde depression.  
 

Udbytte

Seminaret giver viden fra forskningen, levende eksempler fra hverdagen og en lang række redskaber, du selv og andre, der ønsker at støtte, kan bruge. De praktiske tilgange kan bruges i de konkrete situationer og udfordringer, man kan opleve, når man kæmper med nedtrykthed og depression.

Program

17.00 - 17.40 Første del af seminaret introducerer 3 vigtige nøgler til at forstå sammenhængen mellem depression og sensitivitet, som du kan bruge til at låse dig selv op, når du går 'i baglås'. Du lærer, hvordan du kan forholde dig konstruktivt og helbredende - i stedet for modløst - til dine smertefulde følelser.  

17.40 - 17.50 Pause

17.50 - 18.20 Spørgsmål og svar. Her er der mulighed for, at deltagere får afklaret og uddybet de temaer, som bliver gennemgået i første del.

18.20 - 18.40 Pause

18.40 – 19.20 Anden del af seminaret går i dybden med flere praktiske tilgange og redskaber. Du får praktisk inspiration til at 'slukke' for selvkritik og 'tænde' for positive følelser, som kan hjælpe dig til at slippe nedtryktheden. Desuden er der fokus på, hvordan andre kan give den bedste støtte til et sensitivt menneske, der er deprimeret.  

19.20 - 19.30 Pause

19.30 - ca. 20.00 Spørgsmål og svar. Her er der mulighed for at deltagere får afklaret og uddybet de områder, som bliver gennemgået i anden del - og for at sætte fokus på nogle af de problemer og situationer, deltagerne ønsker inspiration til at kunne håndtere bedre.

Struktur

Seminaret består af to foredrag efterfulgt at tid til besvarelse af deltagernes spørgsmål.


Målgruppe

Seminaret henvender sig til sensitive, som ønsker at overvinde  nedtrykthed og/eller depression, eller som tidligere har været ramt og ønsker at forebygge. 

Seminaret retter sig også mod nærtstående og fagpersoner, som ønsker at vide, hvordan de støtter et sensitivt menneske, der er ramt af nedtrykthed og/eller depression. 
 
Seminaret giver desuden inspiration til at styrke den "indre forældreevne" og helbrede sår efter en vanskelig barndom.

Deltagelse kræver ingen særlige forkundskaber. Der er ingen anbefalet rækkefølge for deltagelse i Sensitiv Balances forskellige arrangementer.

Seminarleder

Aut. psykolog Lise August, specialist i klinisk psykologi.
Første danske psykolog, der har specialiseret sig i sensitiv. Hun har bred erfaring fra psykoterapeutiske forløb med sensitive, der har været ramt af depression, og hun har skrevet sin afsluttende specialistopgave om behandling af sensitive menneskers depressioner gennem psykoterapi. Hun har holdt flere oplæg om emnet i Psykiatrifonden og på aftenskoler.

Tilmelding 

Skriv venligst til kontakt@sensitiv.dk, hvis du har spørgsmål. Vi vil snarest hjælpe dig med det praktiske omkring din tilmelding.
Du vil et par dage inden seminaret modtage en mail med lidt praktisk information.

Har du brug for EAN-faktura eller betaling med faktura?

1. Du kan godt købe din seminarplads via EAN-faktura eller få udstedt en almindelig faktura: Du skal i givet fald skrive til os på kontakt@sensitiv.dk. 
 

Har du spørgsmål?

Skriv til kontakt@sensitiv.dk, hvor vi snarest vil besvare dine spørgsmål om tilmelding til seminaret.

Nye seminardatoer annonceres løbende via nyhedsbrevet.

Praktiske oplysninger

Afbestilling, venteliste og bytteservice
For at holde billetpris og administrationsgebyr lavt, er det ikke muligt at tilbyde bytteservice, venteliste eller afbestilling af købte billetter.

Salg af DVD og bøger
Der vil være salg af vores dobbelt DVD fra seminaret med Elaine Aron og Lise August i 2010. Prisen er kr. 239,- (du sparer ialt kr. 31,- bl.a. porto). Der vil også være salg af Elaine Aron og Ted Zeffs bøger, bl.a Særligt sensitive børn. OBS: Betaling kan kun ske med Dankort.

Papir og noter
Medbring notesblok og skriveredskab.  

Parkering
Ved behov for parkering er det en god idé at komme i god tid.

Børn
Forældre kan desværre ikke tage børn med til seminaret. Det er vores grundholdning, at børn beriger atmosfæren. Men af hensyn til meget lydfølsomme seminardeltageres koncentration beder vi om forståelse for, at det ikke kan lade sig gøre.

Video- og lydoptagelser
Der er ved nogle seminarer videooptagelser og lydoptagelser for at gøre det muligt senere at opleve øjeblikke fra seminaret via vores hjemmeside. Kamera og microfon er kun rettet mod seminarlederen, så deltagerne er sikret fuld anonymitet.

Sensitiv Balance        Peter Bangs Vej 7A        2000 Frederiksberg        Telefon 40983322        kontakt@sensitiv.dk
© Copyright Sensitiv Balance - Alle rettigheder forbeholdes. Kopiering af indhold er ikke tilladt.
Enhver anden type gengivelse af indhold kræver skriftlig aftale med Sensitiv Balance.