Baggrund

Hjertekardiologisk basis for udvikling af metoden   

Evnen til følelsesmæssig selvbeherskelse, hvor du reducerer negative følelser og i stedet opdyrker positive følelser, har indflydelse på dit helbred. Negative følelser påvirker kroppen via fysiologiske forandringer, der kan forværre helbredsproblemer, f.eks. hjertekarsygdomme, forskellige typer hovedpine, irritabel tyktarm, astma, kroniske smerter, fibromyalgi, autoimmune sygdomme og hormonelle sygdomme. Omvendt er positive følelser, som opstår via hjertekohærens træning, f.eks. taknemmelighed, glæde, kærlighed og omsorg ikke kun behagelige at opleve, men også gavnlige for helbredet og den daglige velvære, herunder søvn, fordøjelse og generelt velbefindende/energiniveau.

Kaos tilstanden  

Hjertekohærens træning bruges til at reducere stress, angst, nervøsitet og depression, til at transformere negative følelser som f.eks. vrede og bitterhed og  til at frigøre dig selv fra unødvendige bekymringer og finde indre ro. Men træningen er ikke kun egnet til at behandle negative tilstande, den kan med fordel anvendes af mennesker, der ønsker at fordybe sig i udvikling af positive kvaliteter og som ønsker at skabe mere flow og livskvalitet i hverdagen.   

Kohærens tilstanden   

Når du har lært at bringe dit hjerte i kohærens og kender til tilstanden via regelmæssig træning, har du et nyttigt redskab, som du kan bruge som et første trin på vejen til mange forskellige typer positiv psykologiske forandring. Du kan f.eks. bruge denne træning til at styrke din koncentration og fordybelse, til at transformere angst, depression, vrede og anspændthed, til at udvikle selvmedfølelse, til at skabe indre nærvær, til at træffe beslutninger, til at blive mere kreativ osv.