Indre ro med Hjertekohærens

Indre ro med Hjertekohærens (tidligere SR 1)

På kurset får du korte introduktioner til teori om stressreduktion, afslapning og hjertekohærens. Du lærer en teknik, som er let at bruge og har videnskabeligt dokumenteret virkning. Målet er, at du efter kurset har indarbejdet forskellige måder at bruge øvelsen i dine daglige rutiner, så du har mere overskud i hverdagen.  

Hjertekohærens 

Hjertekohærens skaber harmoni og sammenhæng i hjertets variabilitet - hjertets måde at slå på - og påvirker hele nervesystemet positivt, styrker dit indre fokus og fremmer din evne til at være livsglad og taknemmelig. Frem for alt giver hjertekohærens indre ro.  

Mere om virkningen 

Ud over at nedsætte stress er der en lang række andre positive virkninger ved hjertekohærens teknikken, bl.a. bedre søvn, bedre koncentration og hukommelse og et større følelsesmæssigt overskud med flere positive følelser. Metoden kan desude være effektiv til behandling af angst og depression.

Kursusdatoer for 2012:

Aftenhold (tirsdage) 5 uger kl. 16-18:
Datoer: 10/1, 17/1, 24/1, 31/1, 21/2. Ekstradatoer ved undervisers fravær: 28/2, 6/3.

Weekendhold 2 dage, 28-29/4-2012:
Dato og tidspunkt: 28/4 kl. 10-16 og 29/4 kl. 9-15.

Weekendhold 2 dage, 3-4/11-2012:
Dato og tidspunkt: 3/11 kl. 10-16 og 4/11 kl. 9-15.

Weekendkurserne er oprettet pga. efterspørgsel fra Jylland og Fyn, samt af andre med lang transportafstand.
Kursuspris: 2700 kr. og 2100 kr. for ledige, studerende og pensionister.

Overnatning kan bestilles på Diakonissestiftelsen på tlf. 38 38 42 00, hvor kurset finder sted. Priser: Enkeltværelse kr. 405,- og dobbeltværelse kr. 600,- (OBS: Reservér snarest, da der kun er få værelser)
www.diakonissen.dk

Praktisk for alle kurser

Holdene er på max. 7 deltagere, hvoraf 1 kan deltage til
nedsat pris.
Kursusprisen er 2700 kr. og 2100 kr. for ledige, studerende og pensionister.
Kursusleder: Martin August

Tilmelding og afmelding

Inden du indbetaler kursusbeløbet, sender du en e-mail til martin@sensitiv.dk og undersøger om der er plads.

Tilmelding er først bindende ved indbetaling af kursusbeløbet til konto i Den Danske Bank, reg. og kontonr: 0261 0010376831. 
Husk i feltet "Meddelelse til modtager" at angive navn, mailadresse og telefonnummer på bankoverførslen, samt kursets navn, startdato og tidspunkt.

Når du har indbetalt kursusbeløbet, så send samtidig en e-mail til martin@sensitiv.dk og informerer om tilmeldingen, dit navn og telefonnummer. Herefter modtager du bekræftelse af din kursustilmelding via e-mail. 

Afmelding

Ved afmelding 3 uger inden kursusstart betales 1.200 kr. i afbestillingsgebyr.
 

Lokaler og transport

Lokalerne er beliggende på Frederiksberg. Adressen er Peter Bangs Vej 1, opgang G. (Samme indgang som Frederiksbergs Lægevagt) Kurset foregår på 3. sal, hvor der er skilte, der viser vej til Sensitiv Balance, lokale 20. 
Nærmeste Metro er Fasanvej/Solbjerg, bus nr. 15 stopper tæt ved, og der er gode parkeringsforhold.
 

Kursus efter bestilling

Det er muligt at bestille et kursus til virksomheder, fagforeninger mv. Henvendelse til Martin på martin@sensitiv.dk eller på tlf.  40 98 33 22 .