Flow i arbejdslivet - redskaber til sensitive mennesker

Bliver dit arbejdsflow ofte blokeret, fordi du har svært ved at finde tid og rum til at fordybe dig? Er du et sensitivt og dybsindigt menneske, som er særligt modtagelig for stimuli? Bliver du let forstyrret af forandring og uro - enten i eller omkring dig? Så kan kurset være en nyttig vej til at skabe fokus, koncentration og resultater. I en fordybet tilstand bevarer du fatningen og adgangen til din kreativitet og handlekraft, også selvom du bliver forstyrret og møder modstand. På basis af den kognitive psykologi og den positive psykologi får du redskaber til at forvalte dine følelser, tanker og kropslige reaktioner på en måde, der fremmer en fordybet tilstand, hvor du kan skære ind til benet og samle dig om det væsentlige. Fokusering giver dig mulighed for at undgå den værste udgave af dig selv - og i stedet udfolde den bedste udgave i dit forhold til arbejdet og andre mennesker.

Indhold og udbytte

På kurset får du redskaber til at opbygge og træne den fokuserede tilstand, der fremmer fordelene ved at være sensitiv og modtagelig for stimuli - og samtidig giver dig fagligt og personligt overskud, også når betingelserne ikke er optimale.

På kurset får du:

• redskaber til at forstå og håndtere sensitivitet: vi arbejder med den sensitive profil og med 5 nøglestrategier
• praktisk træning i at skabe fokus, ro og nærvær: du træner flow og lærer evidensbaserede øvelser i mindfulness og hjertekohærens
• kognitive teknikker til at håndtere overstimulering, forstyrrelser og uforudsete forandringer
• vejledning og træning i at fjerne indre blokeringer for din kreativitet og handlekraft
• erfaring med øvelser fra mental træning, som hjælper dig til at etablere og bevare dit fokus.

Målgruppe

Kurset henvender sig til dig, der ønsker mere fokus i arbejdslivet. Forløbet er velegnet til at skabe positiv forandring for sensitive mennesker, som er ekstra dybsindige og modtagelige for indtryk.

Form

Kurset veksler mellem teori, øvelser, indre fordybelse, feedback og refleksion. 

Underviser

autoriseret psykolog Lise August.

Tid og sted

3-4 og 18. maj 2010 og  15-16 og 22. november 2010, Dansk Magisterforening, Frederiksberg. Alle dage kl. 9-16

Pris (ekskl. moms)

Medlemmer af Dansk Magisterforening: 10.800 kr., Andre: 12.400 kr.