Indre ro - fortsætterkursus
Selvaccept og indre ro
Kurset viser en enkel og positiv vej til at undgå "den værste side af dig selv", som kan opstå i en overstimulerende hverdag, hvis du kommer ud af balance. Du lærer i steder at udvikle og anerkende "den bedste side af dig selv", hvor du bevarer en indre ro og selvaccept og giver plads til at dine personlige kvaliteter kommer i fokus.
Kurset er efter opfordring oprettet for at give mulighed for at forlænge og fordybe den personlige udvikling, der opstår ved brug af hjertekohærens træningen. Du kan også deltage, hvis du har lært Hjertekohærens træning i et individuelt forløb hos Lise eller Martin.
Morgenhold onsdage kl. 10-12:
Kurset består af 5 møder á 2 timer, der ligger med ca. 14 dages mellemrum.
Datoer vil komme senere på året. Send venligst en mail til Martin på martin@sensitiv.dk, hvis du er interesseret i at deltage på dette kursus.
Kursusprisen er kr. 2.700,- og kr. 2.100,- for studerende, ledige og pensionister.
Underviser: Martin August, der kan kontaktes på martin@sensitiv.dk og tlf. 40 98 33 22
Lokaler og transport
Lokalerne er beliggende på Frederiksberg. Adressen er Peter Bangs Vej 1, opgang G. (Samme indgang som Frederiksbergs Lægevagt) Kurset foregår på 3. sal, hvor der er skilte, der viser vej til Sensitive Balance, lokale 20.
Nærmeste metro er Fasanvej/Solbjerg, bus nr. 15 stopper tæt ved, og der er gode parkeringsforhold.
Tilmelding og afmelding
Inden du indbetaler kursusbeløbet, sender du en e-mail til martin@sensitiv.dk og undersøger om der er plads på holdet.
Tilmelding er først bindende ved indbetaling af kursusbeløbet til konto i Den Danske Bank, reg. og kontonr: 0261 0010376831.
Husk i feltet "Meddelelse til modtager" at angive navn, mailadresse og telefonnummer på bankoverførslen, samt kursets navn, startdato og tidspunkt.
Når du har indbetalt kursusbeløbet, så send samtidig en e-mail til martin@sensitiv.dk, hvor du informerer om tilmeldingen. Herefter modtager du bekræftelse af din kursustilmelding via e-mail. Ved afmelding 14 dage inden kursusstart betales 900 kr. i afbestillingsgebyr.
Mere om SR 1 fortsætterkursus
Kurset er en vej til at udvikle indre medfølelse – en medfølelse, der er rettet mod dig selv, og som også gælder i situationer, hvor du har modgang og begår fejl. En del mennesker, som er særligt sensitive, kæmper med selvkritik og ønsker at bearbejde og opløse følelsen af at være forkert.
Du får redskaber til at forstå og forvalte følelelser på en måde, der nedtoner kritik, fordømmelse og bebrejdelser - og samtidig styrker din evne til at udtrykke varme, forståelse og medfølelse i forhold til dig selv og andre i hverdagens mange situationer.
Forøbet indeholder formidling af viden og praktisk træning via forskellige typer øvelser. For at sikre det bedste udbytte, arbejder du på egen hånd med øvelserne mellem hver kursusgang - hvilket er en forudsætning for at deltage.
Kurset anvender Compassionate Mind, der er en af de nyeste tilgange til selvudvikling inden for den kognitive psykologi. Metoden er inspireret af vestlig dybdepsykologi, østlig livsfilosofi og neurobiologisk viden om, hvordan hjernen og nervesystemet fungerer. Gruppeforløbet indeholder teori og træning af øvelser og teknikker, som skaber positiv forandring i evnen til at forstå og regulere følelseslivet og er derfor egnet til selvudvikling for særligt sensitive mennesker.
